Ar mhaith leat stocaí a chaitheamh nuair a chodlaíonn tú?

Ba chóir anailís a dhéanamh ar chóir stocaí a chaitheamh nó gan codladh de réir staid shonrach daoine éagsúla. Níl aon mhaith nó olc ar leith ann.

Má tá do chosa fuar agus go minic go dtéann siad i gcion ar do chodladh, b’fhéidir go roghnófá péire stocaí maithe le codladh; ach má tá tú cleachtaithe le codladh gan stocaí, ní dhéanfaidh sé aon difear do do chodladh. Ná caith stocaí, gan trácht ar stocaí, gan cur isteach ar scíth. , Tá sé ceart go leor an corp iomlán a thógáil amach!
Maidir le bac a chur ar scaipeadh fola, níl sé an-chruinn. Chomh fada is nach bhfuil na stocaí fillte go docht timpeall na gcosa, ní dhéanfaidh sé difear do scaipeadh fola. Roghnaigh péire stocaí cadáis te, compordach, scaoilte agus breathable.

Ar ndóigh, ní féidir neamhaird a dhéanamh ar shláinteachas na gcosa. Fillte i stocaí, ní furasta allais a dhraenáil; cruthaíonn sé dálaí maithe d’fhás agus atáirgeadh fungas agus méadaíonn sé an fhéidearthacht go mbeidh cos lúthchleasaí ann. Nigh do chosa go cúramach sula dtéann tú a chodladh, triomaigh iad, cuir stocaí ort agus téigh sa leaba.

Coinníonn an corp daonna an teocht ag teocht leanúnach tríd an meicníocht diomailt teasa giniúna teasa. Ní athróidh teocht an choirp de bharr athruithe sa teocht chomhthimpeallach. Fiú má “ionsúnn” na cosa beagán fuara, déanfaidh siad “díscaoileadh” go tapa. Dá bhrí sin, tá fuar na teagmhála cosnochta neamhdhíobhálach, gan trácht ar thionchar a imirt ar an gcorp, agus ní gá go mbeadh imní ró-mhór ar na gearrthacha.

Ní mholtar do dhaoine le beriberi stocaí a chaitheamh chun codlata. Fásfaidh agus atáirgfidh baictéir, cosúil leis an timpeallacht tais, go macasamhail, agus tiocfaidh fadhb chos an lúthchleasaí níos mó agus níos tromchúisí. Maidir le daoine a bhfuil beriberi orthu, moltar ligean do na cosa aeráil níos mó agus timpeallacht na gcosa a choinneáil ar shiúl ón taise. Seachas sin, tarlóidh beriberi arís agus arís eile, ar tinneas cinn é freisin.

Bí cinnte péire stocaí scaoilte a roghnú. Má chodlaíonn tú san oíche ar feadh i bhfad, ní chaitheann caitheamh stocaí daingean an scaipeadh fola áitiúil, a théann i bhfeidhm ar an soláthar fola do do chosa, agus d’fhéadfadh galair ischemic a bheith ina gcúis leis ar feadh i bhfad. Ina theannta sin, ba chóir go mbeadh an corp ar fad i riocht suaimhneach agus é ina chodladh. Cuirfidh stocaí daingean srian ar na cosa, rachaidh siad i gcion ar chompord codlata, agus níl siad oiriúnach do cháilíocht codlata. Dá bhrí sin, de ghnáth ní mholtar stocaí daingean a chaitheamh ar an oíche. . Ina theannta sin, ní chuidíonn stocaí daingean le meitibileacht craiceann na gcosa, a dhéanann difear do scaipeadh fola na gcosa, rud a fhágann go bhfuil allais neamhfhabhrach le scaoileadh amach, agus ar an gcaoi sin an seans go mbeidh ionfhabhtuithe fungasacha agus baictéaracha ann a mhéadú. D’fhéadfadh Tinea pedis a bheith le feiceáil, atá ar cheann de na cúiseanna coitianta le beriberi, nach bhfuil go maith don tsláinte.

Mar fhocal scoir, ba mhaith liom a mheabhrú do gach duine más mian leat codladh go maith, chomh maith le haird a thabhairt ar stocaí a chaitheamh le linn codlata, ba cheart duit aird a thabhairt freisin gan imirt le d’fhón póca sula dtéann tú a chodladh. Níl sé oiriúnach do do shúile, do chraiceann agus do spine ceirbheacsach imirt le d’fhón póca ró-fhada, agus beidh tionchar aige freisin ar chodladh.